Blog criado por Maria de Fátima, visando falar, postar mensagens,artigos, vídeos, receitas, dicas e tudo que concerne a educação familiar.
Com este blog queremos resgatar os valores familiares perdidos
Sofre de insônia? Não dormir bem ou passar
uma noite sem pregar o olho pode causar impactos no seu organismo que,
dificilmente, são recuperados. Na verdade, quem sofre de insônias passa por um
autêntico pesadelo, já que as repercussões no corpo são ainda maiores. Se tem
insônias frequentes, os sintomas seguintes são bem familiares para você:
Ansiedade;
Cefaleia;
Estresse;
Olheiras;
Falta de concentração;
Mau humor;
Passar o seu dia- a- dia
com tais sintomas sempre ´presentes não é fácil. Pode causar muita angustia. Por isso, se você é daquelas pessoas que não têm um sono contínuo, que
acorda frequentemente ou não consegue adormecer facilmente, saiba que já está
na hora de se preocupar.
Temos a solução através de um tratamento natural que vai reduzir as chances de você continuar a contar carneirinhos para dormir.
Precisará de sal do Himalaia e de açúcar mascavo.
O sal do Himalaia tem na sua composição muitos minerais e permite que as
células do nosso corpo tenham oxigênio suficiente para as suas funções. Por outro lado, o açúcar mascavo dá
vigor às células.
Para seu conhecimento,
estes ingredientes têm proveitos para o sono, visto que atuam sobre os
hormônios do estresse. Além disso, eles vão
dar mais energia ao seu organismo;
reforçar a sua imunidade;
atenuar as dores de cabeça;
elevar a quantidade de serotonina e de eletrólitos;Verá que esta receita é muito poderosa e que, graças a ela, terá noites mais bem dormidas, acordando mais feliz.
Observação: Qualquer tipo de remédio, seja natural ou não, que for tomar consulte seu médico.
Continuando com nossas dicas para gozar uma vida saudável, vamos aproveitar para falar sobre saúde.
Há algumas semanas temos compartilhado uma série de vídeos com nossa amiga Kelly Lemos do Movimento Inteligente - método Felde nkains e a Dra Tatiana Gebrael e seus exercícios para melhorar a visão.
Como estamos ainda no
inverno não poderia de deixar de falar com
vocês sobre redobrar os cuidados com
a saúde nesta época.
VISÃO
Para alertar a população sobre os cuidados com os olhos no inverno,
a
Transitions, especialista no desenvolvimento de lentes
fotossensíveis, reuniu
algumas informações em conjunto com o Dra.
Marcia Beatriz Tartarella, médica oftalmologista e diretora da Sociedade
de Oftalmologia Pediátrica da Latino América.
Segundo a
Dra Márcia, é muito importante proteger os olhos contra
os raios UV durante o
inverno, já que “a radiação ultravioleta pode
ocasionar alterações na
conjuntiva, catarata precoce ou
degenerações
de retina e mácula irreversíveis”,
alerta.
Além
dos altos índices de radiação ultravioleta, o clima mais seco e os
maiores
índices de poluição típicos do inverno contribuem para a
maior incidência da
conjuntivite alérgica e do ressecamento dos
olhos, que pode resultar na
síndrome dos olhos secos, quando os
olhos ficam irritados e vermelhos, com
sintomas de ardor, coceira,
lacrimejamento ou dor.
A síndrome
do olho seco é decorrente da diminuição da produção de
lágrima ou da produção
de lágrima com qualidade alterada. Esses
fatores, por sua vez, são originados
pela exposição prolongada a
ambientes com clima seco ou ambientes fechados e
com ar
condicionado. Mas também podem ser desencadeados por
alterações hormonais, menopausa ou doenças reumatológicas.
Além
dessas causas, outros fatores que contribuem para que a
doença se agrave são: o
uso do computador por muitas horas
seguidas, esfregar os olhos frequentemente,
usar colírios não
adequados, poucas horas de sono e o uso constante de lentes
de
contato.
Para
proteger os olhos contra os raios UV, é importante usar sempre
óculos de sol e
de grau que ofereçam 100% de proteção aos raios
ultravioletas. Já para prevenir
a síndrome do olho seco, no caso de
profissionais que trabalham com
computadores em ambiente
fechado, a recomendação da médica é que,
principalmente durante o
inverno, esses indivíduos adquiram o hábito de
piscarem mais vezes
em frente ao computador. A dica é uma maneira de minimizar
a
ocorrência da síndrome.
Caso os
sintomas, mesmo que levemente, já estejam acontecendo, a Dra Marcia Beatriz
adverte sobre a necessidade de buscar a avaliação de um médico oftalmologista,
para que seja indicada a prescrição de colírios lubrificantes e, assim, os
sintomas melhorem e as complicações mais graves sejam prevenidas.
Sabemos que a
banana tem muitos benefícios nutricionais que durante a gravidez são
imensos, além de ajudar a manter os
níveis elevados de açúcar, também ajuda na luta contra numerosas doenças da
gravidez.
12. Ajuda nadiarreia
Na diarreia, há uma perda de electrólitos importantes do corpo, e essas pessoas
são aconselhadas a comer bananas. Comer bananas ajuda a restaurar esses electrólitos,
pois contêm grandes quantidades de potássio.
13. Picadas de mosquito
Esfregar a casca de banana na pele mordida por mosquito ajuda a reduzir a
coceira e o inchaço.
14. Melhora a Saúde Óssea
Sendo as Bananas uma rica fonte de fruto oligossacarídeos, faz
aumentar a capacidade do corpo de absorver cálcio. As bananas também contêm
ácidos indigestíveis graxos de cadeia curta que ajudam na absorção do cálcio.
15. Verrugas
As Bananas são medicinas alternativas para o tratamento de verrugas. Para isso
coloque a casca de banana sobre as verrugas afetadas da pele com o lado
amarelo virado para fora e embrulhe com fita cirúrgica.
16. Aumenta a fertilidade no homem
De acordo com um estudo com base em especialistas urológicas, os homens podem
aumentar a sua fertilidade ao comer bananas regularmente a cada três dias.
maravilhosa, para a saúde das crianças, jovens e idosos
Selecionei 10 benefícios
1.Bananas são boas para a pele
A
casca da banana tem luteína, que é um antioxidante e tem toneladas de potássio.
Perfeito para se livrar de psoríase,acne.
2.Baixa a Pressão Arterial
Como
tem bastante potássio seu consumo pode baixar a pressão arterial, que diminui a
possibilidade de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame, bem como reduzir o
risco de várias doenças. O potássio contido na banana é essencial para diminuir
a pressão arterial elevada e manter uma saúde cardíaca adequada. A banana é chamada fruta do coração.
3. Melhora a saúde dos intestinos
Como
as bananas são ricas em fibras, estas ajudam a melhorar a saúde digestiva e
restaurar a função normal do intestinomas
cuidado, se tomar vitamina, melhor colocar mamão pra balancear. Você sabia que
chá de casca de banana da prata verde acaba
com a diarreia?
4. Ajuda a combater a Anemia
Por
seu alto teor de ferro, a banana aumenta
e estimula a hemoglobina no sangue servindo para combater a anemia.
5. Alivia a azia
A
banana proporciona um efeito antiácido natural. Ela ajuda a livrar os sintomas
de azia e proporciona um efeito calmante. Sabia?
6. Reduz o risco de cancro dos rins
Como
as bananas são ricas em compostos fenólicos antioxidantes, o consumo regular de
bananas reduz o risco de cancro dos rins.
7. Previne o enjoo matinal
Sabia
que comer banana como um lanche entre as refeições, mantém os níveis de açúcar
no sangue?
8. Combate a Perda de visão
O
consumo diário de bananas reduz o risco de degeneração macular, que é uma das
principais causas de perda de visão em idosos.
9. Fonte de energia
Devido
à sua elevada concentração de açúcar, bananas é considerada como uma fonte rica
de energia.
10. Melhora o humor, alivia o
stress e combate a depressão.
O Aminoácido triptofanodas bananas é convertido em serotonina (uma substância química
do cérebro), que ajuda a reduzir a depressão e
melhorar o humor. A serotonina, ajuda a colocar o corpo num estado relaxado,
aliviando o stress.
Conclusão
A banana, assim como todos os alimentos, deve ser consumida em quantidade limitada,
apenas uma banana todos os dias. Já é suficiente.
Como minha
avó, sou consumidora de banana.
Ela era
saudável e magrinha.
Você deve ter observado que a banana é uma das
frutas mais
saudáveis e nutritivas.
Portanto,
pode-se dizer que, assim como a maçã,
uma banana
por dia pode ajudar a manter o médico
longe. Viu?
Ah! Esqueci,
minha avó também tinha o hábito bastante
saudável de tomar vitaminas de frutas e comer uma
maçã por dia.
Com hábitos assim, quem não tem
saúde de Ferro!
você está gostando do
blog ?
Sinta-se à vontade para
seguir, curtir, compartilhar e comentar.
