Continuando com nossas dicas para gozar uma vida saudável, vamos aproveitar para falar sobre saúde.
Há algumas semanas temos compartilhado uma série de vídeos com nossa amiga Kelly Lemos do Movimento Inteligente - método Felde nkains e a Dra Tatiana Gebrael e seus exercícios para melhorar a visão.
Como estamos ainda no
inverno não poderia de deixar de falar com
vocês sobre redobrar os cuidados com
a saúde nesta época.
VISÃO
Para alertar a população sobre os cuidados com os olhos no inverno,
a
Transitions, especialista no desenvolvimento de lentes
fotossensíveis, reuniu
algumas informações em conjunto com o Dra.
Marcia Beatriz Tartarella, médica oftalmologista e diretora da Sociedade
de Oftalmologia Pediátrica da Latino América.
Segundo a
Dra Márcia, é muito importante proteger os olhos contra
os raios UV durante o
inverno, já que “a radiação ultravioleta pode
ocasionar alterações na
conjuntiva, catarata precoce ou
degenerações
de retina e mácula irreversíveis”,
alerta.
Além
dos altos índices de radiação ultravioleta, o clima mais seco e os
maiores
índices de poluição típicos do inverno contribuem para a
maior incidência da
conjuntivite alérgica e do ressecamento dos
olhos, que pode resultar na
síndrome dos olhos secos, quando os
olhos ficam irritados e vermelhos, com
sintomas de ardor, coceira,
lacrimejamento ou dor.
A síndrome
do olho seco é decorrente da diminuição da produção de
lágrima ou da produção
de lágrima com qualidade alterada. Esses
fatores, por sua vez, são originados
pela exposição prolongada a
ambientes com clima seco ou ambientes fechados e
com ar
condicionado. Mas também podem ser desencadeados por
alterações hormonais, menopausa ou doenças reumatológicas.
Além
dessas causas, outros fatores que contribuem para que a
doença se agrave são: o
uso do computador por muitas horas
seguidas, esfregar os olhos frequentemente,
usar colírios não
adequados, poucas horas de sono e o uso constante de lentes
de
contato.
Para
proteger os olhos contra os raios UV, é importante usar sempre
óculos de sol e
de grau que ofereçam 100% de proteção aos raios
ultravioletas. Já para prevenir
a síndrome do olho seco, no caso de
profissionais que trabalham com
computadores em ambiente
fechado, a recomendação da médica é que,
principalmente durante o
inverno, esses indivíduos adquiram o hábito de
piscarem mais vezes
em frente ao computador. A dica é uma maneira de minimizar
a
ocorrência da síndrome.
Caso os
sintomas, mesmo que levemente, já estejam acontecendo, a Dra Marcia Beatriz
adverte sobre a necessidade de buscar a avaliação de um médico oftalmologista,
para que seja indicada a prescrição de colírios lubrificantes e, assim, os
sintomas melhorem e as complicações mais graves sejam prevenidas.
PELE
Seja
pela exposição à baixa temperatura ou pelo ressecamento, este
órgão tende a
sofrer bastante nesta época do ano e cuidados
direcionados são fundamentais.
Acima de tudo, beber muita água é
importante. Tanto para a proteção da pele
como para a proteção do
corpo em geral. Separamos algumas dicas de
saúde para o inverno.
Dar uma lida e começar a se preparar pode ser uma boa
opção, de
forma a evitar situações desagradáveis com a chegada do frio. dicas
de saúde
1.
Mantenha
a casa arejada
2.
Beba
água e faça uso de soro fisiológico
3.
Lave
as mãos e evite aglomerações
4.
Evite
carpetes e limpe a casa
5.
Não fume e tome as devidas vacinas
LÁBIOS RESSECADOS
Os lábios estão expostos
ao frio e ao calor por ser uma parte do nosso
corpo que normalmente está
desprotegidas podem ficar ressecados,
Alergias podem estar relacionadas ao ressecamento dos lábios. O uso
de
alguns cremes dentais, batons, bebidas e alimentos podem
provocar esses
ressecamentos.Manter os lábios hidratados com o
uso de manteiga de cacau para
evitar ressecamento e feridas.
Outros
produtos podem ser usados para a devida hidratação dos
lábios como, por
exemplo, batons a base de manteiga de gordura
vegetal e batons a base de cera
de abelha. No entanto, batons
comuns
podem favorecer ainda mais o ressecamento,
por isso, para quem
utiliza bastante, é fundamental escolher aqueles com algum
produto
hidratante, de forma a evitar complicações.
Por
fim, vale a pena destacar que, para conseguir hidratação nos
lábios, não é
indicado o uso de saliva. Isto porque, apesar de ajudar a
disfarçar o
desconforto e a desidratação, em seguida o hábito leva a
uma desidratação ainda
maior. Entre outros motivos isto acontece
devido ao fato de a saliva ter
enzimas digestivas que podem agredir a
pele dos lábios, portanto, é bom evitar.
Até mais,
Maria de Fátima
Gostaram?
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